腸脛靭帯炎でリハビリライドのはずが・・・
先日ローラーにてリハビリトレーニングを実施。
特に違和感は感じなかったので本日は屋外でリハビリライド。

そうですね~順調でしたよ、途中までは。。。
玉露の里を過ぎたあたりから若干の違和感。
ファミリー民宿朝比奈のあたりではすでに若干の痛みに。。。

だましだましで西又峠は登ってみたものの
足の違和感により走りに集中できない始末。
とりあえず帰宅後にアイシング。

う~ん、来週の富士ヒルクライムはどうすべ~・・・


ところで・・・

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これって何でしょう?
たくさんのホタルが鑑賞できるのは大体伝わってくるのですが
時間が指定されてるって・・・?


走行距離:43km
RideTime:2h06m
消費cal:1467kcal

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【2010/05/29 17:00】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
固定ローラートレ№1001
5月8日に患った腸脛靭帯炎。
患った次の週(15日)に平坦を走って痛みが出たので
今日まで自転車はお預けしてました。

さすがにそろそろ・・・とおもって
リハビリってことでローラー台。
まぁローラー台自体が久しぶりなのですが・・・

って事で
本日のメニュー
・アップ10分
・ビルドアップ15分
・プログレッシオーネ5分
・ダウン5分
計35分

リハビリなのでプログレッシオーネはさわりだけ。

消費cal:374kcal


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【2010/05/27 22:21】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
富士ヒルクライム参加通知で駐車場はorz...

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本日富士ヒルクライムの参加通知ハガキが届きました~

この通知が来るとき、いつも気になるのが駐車場。

今回は・・・
「明治大学グラウンド」・・・orz

funrideを定期購読している頃はドギーパークや霊園とかのワリと近場だったのですが
今年は残念ながら遠めの駐車場。。。(富士急よりはマシか~)

まぁアップ代わりっつうことで~。(雨が降るとツライっすけど・・・)


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【2010/05/25 20:06】 | 雑記 | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
ナビスコカップ (vs横浜Fマリノス)
Jリーグは一時休止中~で、本日はナビスコカップ。
アウスタにて横浜Fマリノス戦です。

ワールドカップということで日本代表抜きの戦い。
清水は岡崎を欠いております。
ホントのところは天気もよいし、明日が雨予報なので
今日は自転車に乗りたかったんですけどねwww
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結果はスコアレスドロー。。。
岡崎がいればヘッドでねじ込めたカナ~というシーンも多々ありましたが
タレレバは厳禁ですねw。
小野の天才プレーが結構見れたのでそれだけで満足です♪
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シャベー富士HCまであと2週間だ~

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【2010/05/22 21:48】 | 雑記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
用宗シラス祭りと静岡ホビーショー
とりあえず今日は休養中ということで
用宗シラス祭りと静岡ホビーショーに行ってきました。

天気は快晴。そのため盛況でしたね~
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お決まりのシラス丼。
生と釜揚げです。
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用宗港であがったばかりのシラスなので
こんなに透明でピンとしております。
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そのほかでは
「まぐろのほほみ」や「鮪牛」(目の後ろの部位だそうです)の串焼き。
もう魚とはいえない歯ごたえと旨みです。
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お腹を満たした後は
嫁が行きたいと言い出したツインメッセでやってるホビーショーへ。
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正直小学生の時ぶりでしたが、心ときめくものが多々ありましたね~♪
完全に嫁よりもガッツリしてしまいましたwww

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【2010/05/16 23:18】 | 雑記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
腸脛靭帯炎の疑いアリ。。。
昨日の話ですが自転車トレーニング。
実は先週の千頭トレーニングで膝横に痛みを感じておりましたが
今週になってその痛みもすっかり影を潜めていたので
土曜日トレーニングを慣行。
コースとしては西又~清笹~蔵田と考えておりましたが
玉露の里を越えたぐらいから先週と同じ部分に痛みを感じて・・・
結局やまめの里みつのを往復ポイントにして足にあまり負荷をかけないように帰宅。。。

で、いろいろと足の症状から病名を探ってみると。。。
「腸脛靭帯炎」(ちょうけいじんたいえん)のようです。

別名「ランナーひざ」とも言うようで
詳細についてはほかのHPにお任せしますが
http://www.geocities.jp/junyoshida119/chiryoucyoukeizintai.html
ひざ下外側の靭帯が足の屈伸により擦れて炎症を起こしたものです。

良くなりやすいのは
・マラソンランナー
・自転車競技者
・スキーヤー

とのこと。

O脚、急なトレーニング量の増加などなども
なども原因になるようです。

治療の早道はアイシング、炎症鎮痛剤、ストレッチ、休養等々のようです。
富士HC迫ってるのに
うーん、困ったなぁ~。

弟が医療整体師なのですが、曰く「出ないのも手でしょ」とのこと。。。

超回復に努めます。。。


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【2010/05/16 23:04】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
相賀~家山~千頭~蛇塚~大崩の久しぶりロングライド


本日は嫁が友人の結婚式のため東京へ。
ってことでロングライド!

とりあえず焼津IC方面へ向かいながら行き先を考える。
昨夜のうちになんとなく方針は固めていましたが
出発時間等々を考えて走りながら考えた結果、
とりあえず相賀を目指し、そこから北上。
家山に立ち寄り、疲労度具合で笹間渡で帰るか、千頭までいって帰るか。といったプラン。

とりあえず家山までは確定コースなので
抹茶たいやきを頂く。ついでにおでんも。補給は大事w
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北上しつつ無人駅を楽しんだりw
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疲労度はそれほどでもなかったので千頭まで来てしまった。。。
SLはいつ見ても迫力ですな~
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でもって千頭から国道362号で静岡方面へ。
キツイキツイといわれる蛇塚につながる道を千頭方面から登る。
いやぁ、きつかった。上りもきついが下りもきつい。。。
路面が荒れてて急勾配。ブレーキを握る手がガクガクでした。
ところで蛇塚登った時の頂点ってどこになるんでしょう?
それっぽい峠茶屋が二軒ありましたが。。。

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最後は西又で~とおもってましたが疲れたので弱めの大崩へ。
つか大崩に行くまでが車でにぎわっており余計に疲れた感が・・・

さて明日は町内の美化運動という名のドブさらい。。。


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走行距離:132km
RideTime:6h34m
消費cal:4931kcal
【2010/05/08 23:27】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
サクリファイスを読んでみた
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「サクリファイス」
2007年の小説ですが
友人が「読んでやる気が出てきた~」とのことから
興味が湧いたため&文庫本が出てるってことで
amazonにてクリッククリック~
(最近のamazonって低料金でも送料かからないんですね~)

いやぁ評判通りの本でした。
スイスイ読めちゃいました~。
続編の「エデン」が出ているようですが
文庫本が出るまでガマンガマン。。。

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【2010/05/07 23:45】 | 雑記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
野沢温泉で今シーズンは〆で29・30日目
GW後半戦は野沢温泉で春スキー。
ほぼ毎年恒例になってますね~。

まだ景色は冬景色マイナス雪といった感じ。
これから新緑になり、広葉樹ですごいことになります。
冬以外は自転車積んで野沢もよさげだな~
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さてゲレンデ。今年は例年にくらべて雪が多く
滑れるゲレンデもちょっと多い。
そのためスキー客も大目。結果・・・どの斜面も午後には立派なコブ斜面~
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野沢ではこの時期に桜満開です。
春スキーヤーの特権みたいなもので
長い時期桜を楽しむことができます。
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今回のオミヤは野沢小唄最中。
アンが最高に濃い~です。濃いお茶が良く合います。
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今回は帰り際に山菜狩りで「こごみ」を採取。
宿の方のご好意で
野沢の源泉でゆでていただきました♪
とりあえずこれでスキーは来シーズンまでお預けです。

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【2010/05/05 23:37】 | スキー | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
エスパルスVSレッズ戦
5月1日
GW折り返し。
磐田市のエコパスタジアムにて
エスパルス対レッズ戦。
ホームゲームなのに本拠地のアウスタでやらないのは
席数の関係。アウスタだとレッズサポーターが入りきらなくてスタジアム囲い込みになるそうです。
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レッズサポーター。
相変わらず凄い・・・。
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結果的にはロスタイムに決勝点が入り
2-1でエスパルス勝利。
今のところ観戦試合は全勝です。。。
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【2010/05/05 22:00】 | 雑記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
香川うどんツアー
GW前半は香川に行ってきました。
目的はうどん。毎年恒例になっております。

トンネルをくぐると・・・
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瀬戸大橋!
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香川県入りです。
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備忘録として・・・

4/28
がもううどん:油揚げが絶妙な甘さでおいしい。(定)(初)
たむら:至高の一品。永遠のナンバーワン。(定)
山越:カマタマは定番(定)
なかむら:あいかわらず実力は安定(定)
谷川米穀店:山奥の人気店(定)
やまうち:こちらも山奥。実は宮武系(定)
はなまる:ご存知チェーン店です。

4/29
彦江製麺所:嫁のお気に入り。
長楽:テーブル席がナイスアイディア。(初)
中村:初日のなかむらとは別。でも旨し。細い麺にコシあり(初)
松岡:だしも美味い、宮武系でさすがの味。難易度も含めると今回の秀逸(初)
三島製麺所:知らなきゃ絶対来れない場所。製麺所の実力はさすが。
あたりや:こちらも宮武系で裏切らない味。生醤油にもうすこしひねりがあれば。。。
おか泉:一般店最強の店。夜も遅くまで開いてるのが助かります。

4/30
彦江製麺所:嫁のお気に入りということで本ツアー2回目。
がもううどん:定番店にもかかわらず今回初だったので2回目。
田村:じつは讃岐うどんブームの火付け店。おっちゃんはゴッドハンドです。
松岡:やっぱりだしも美味い、道の駅に車を置いて徒歩でもOK(初)
長田in香の香:だしがピカイチで良い(定)

(定):定番店、雑誌でもおなじみすぎて混みやすいところ。
(初):今回のツアーで初めて行ったところ。



がもううどん
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谷川米穀店
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彦江製麺所
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最近こういったのが見られます。
稼ぎ時ですが混雑しすぎてご近所に迷惑がかかるということで
GWの繁忙期をお休みにする処置。
宮武系本家宮武うどんも当然お休み。。。
今回は28日から行きましたが、GWを外した平日に行ってしまうと
GWは外したほうが良いかな~と思ってしまいます。
それぐらいストレスフリーでうどん巡りができました。


讃岐富士もきれいでした~
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一番のお気に入り。ゴッドハンドの田村のうどん。
うどんと生醤油とネギ。それだけで至福が訪れます。
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帰路途中で淡路島の「たこせんべいの里」へ。
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おおきな渋滞もなく無事帰宅しましたが
体重増がかなり気になります。。。

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【2010/05/01 00:47】 | 雑記 | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
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