2012走り納め
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みなさま
2012年お疲れ様でした。
リバティラン14kmを実施して
来年の東京マラソンのトレーニングとして走り納めとしました。

今年はランに目覚めた年でした。

いままでなんとなく10kmマラソンに参加してましたが
それまでハーフも走ったことなかったのに
断固たる決意でエントリーした大井川マラソン。

何とか目標だった初マラソンサブ4を達成できました。

その分自転車がおろそかになったのも事実。
JCRCの西湖ステージもふがいない結果になったのが残念。。。
大井川マラソンに備えて自転車を封印したりして自転車に乗る時間がだいぶ減りました。
おまけに11月末に行ったトレランで左膝を負傷していたため、
以降膝に負担がかかることは封印。
結局12月は自転車に一度も乗らず
ランも月間10km程度で様子見。

膝の痛みも消えてきたので本日リバティにて走り納めてきました。
今日走った感じだと完治の手ごたえ十分でした♪

来年は東京マラソンでスタートです。
健康第一でバイクもランも走り倒したいですね。

来年もどうぞよろしくお願いします!

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【2012/12/31 21:10】 | 雑記 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
週末備忘録 その3 オツカレ日
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日曜日はオツカレ日としてとくに予定なし。
AMはクリスマスカードと年賀状作り。

今日は嫁が昼以降に静岡へ買い物に行くため
午後から娘とデート。
といってもイオンに実家用のお年賀を買いにいくだけですけど。
お年賀を包装してもらっている間に銀だこでたこ焼き購入。
娘とシェアしてたべました♪楽しいひと時でした。
長いようであっという間の4連休,あ~疲れた!でも楽しかった~



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【2012/12/27 20:50】 | 雑記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
パウダー8クラブ有志スキーで4日目 週末備忘録 その2 
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週末備忘録その2です。

今日はクラブの有志で白馬さのさかスキー場に来ました。
朝イチから滑るってことで3時起きで3時30分に出発~4時に静岡集合,4時10分に出発でした。
おかげでスキー場には7時30分に到着。白馬に3時間20分で到着できるなんて
やっぱり第二東名万歳ですね!


時間の経過と共に収まりましたが朝イチは冷え込んだせいかバーンはカチカチ。
体の芯までバイブレーションしてましたw

今回は3人でスキー場入りであとから2名が合流し
5人で練習となりました。

先週flanさんが指導員研修会で仕入れてきた内容をレクチャーしていただきました。
今回はビデオ撮りも多く実施して自分のすべりを客観的に見ることができ,
またそれをflanさんに欠点を指示してもらったので非常に効率的な練習ができました。
さのさかは思いのほか人が少なく,
カービングバーンもそうですけどその隣のモーグルバーンも今回は整地されたままで
ある意味コースクローズの感覚でストレス無くビデオ撮りができました。

天気も雪になるんじゃないか~的な予報でしたが
何とか帰りまで天気キープ。

帰りの車中では今シーズンの予定をあれこれ話しして計画化。

年末年始はいけそうもないので自分の次は1月7日(サンメの事前講習)かな~

朝イチカービングバーン
カリカリでしたw
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青木湖
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今回のメンバー
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【2012/12/27 20:44】 | スキー | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
八ヶ岳家族スキーで2・3日目(週末備忘録 その1) 
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今週末は休日出勤を他人任せにして4連休のロングバケーションw

というわけで金土は家族スキー,日はクラブ有志スキー,月曜日は娘とデートと充実した4連休をすごしました。

週末備忘録その1です。

家族スキーは八ヶ岳シャトレーゼスキー場にいってきました。
とりあえず小さい子連れでも優しいスキー場ってことでチョイスしましたが
駐車場⇔メインの建物⇔ゲレンデが直結しているのがたすかります。
またシャトレーゼの経営なのでケーキが安いです。休憩には事欠きませんw
キッズスペースも広さ十分,遊び道具も十分です。
ゲレンデのキッズエリアは多少別料金になりますがソリ等々が無料で遊べます。

子供と遊ぶ時間やご飯の時間が必要なのでどうしても滑れる時間は少なくなってしまいますが
それほど広いスキー場でもないので,1日1~2時間ほど滑れれば十分~といった感じです。

今回の宿泊はスキー場から10kmほど離れた「清泉寮」というところ。
冬場は比較的安くなるので泊まりたいな~とおもって早2年,ようやく宿泊することができました。
宿泊は2009年に建てられた新館の和室+リビングの部屋。
子が落下するのでベッドはNG。

部屋には広いお風呂も付いててとても広い造りでした。
床のフローリングがナイス。

部屋はかなり満足。
それよりも楽しみなことが食事でした。
HPにはブッフェ形式です。ぐらいしか情報がないのですが
宿泊経験者のBLOGを見るとまぁ贅沢なブッフェでした。
前菜も肉も魚もGOOD!おもわず赤ワイン頼んでしまいましたw
久しぶりの赤ワインはウマーでした。

でもでも,特に印象的なのがデザート。
まぁ~種類が豊富で惜しげない陳列。
クレームブリュレが無造作に陳列されてるなんて夢のようですw

温泉もフォッサマグナがなんちゃらでポカポカになります。露天有りなのもポイント高いです。

ロビーには暖炉があって焼きマシュマロのサービスがあったり,コーヒーもビジネスホテルのように飲み放題w

と・に・か・く!
嫁の機嫌がよく「毎年来たい!」とのことだったのですべて○でした

翌日も朝風呂や朝食で居心地がよく,
結局チェックアウトギリギリまでステイしてしまいましたw

ここの印象として最もよかったのが従業員の接客です。
1歳の子がいるのに嫌な顔ひとつせず細かいところによく気付いてくれました。
ほんとありがたかったです。


チェックアウトしてからスキー場に行って嫁と自分が昼をはさんで1時間ずつ滑って終了~

いやぁ楽しい家族スキーでした。


リビング&和室の部屋 広いです。フローリングがいい味です。
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惜しげもなく並べられたデザートたち。
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クレームブリュレにパンナコッタ
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惜しげもなく陳列されていたのでパンかと思ったガトーショコラ
左のほうにはフルーツカクテル
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敷地内で取れたミルクを使用したミルクプリン
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シフォンケーキがやわらか~い
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クッキー類はコーヒーにとても合いました。
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朝食のクロワッサンが最高!
自家製ケチャップはそれだけで一品料理のよう。
ジャムはパティシエが作っているそうです。
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清里にしては良く積もりました。
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【2012/12/25 22:42】 | スキー | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
小海リエックスにて初すべり(1日目)
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週末備忘録その2

12月09日日曜日
今日はスキークラブの初すべりイベントで
小海リエックスに行ってきました。

メンバーはM上さん,RFX8さん,flanさん,途中合流でT川さん,T中さんの計6名。
初すべりということなのでflanさん指導の下,
ポジション確認等をみっちりやりました。
昨シーズンの終わりになんとなく掴めた「ターンを早く終わらせるイメージ」を
夏の間に妄想トレーニングしてきましたが
昨日は大体イメージどおりに滑れたので夏の間の妄想トレは成功といえるでしょう♪
おかげでずいぶん余裕をもってニュートラルポジションを通過することが出来るようになりました。

にしても・・・例年の初すべりに比べて異常なぐらい寒くて終始足がガクブルでした。
全国的に寒いってことでしたが,今シーズン履き替えたブーツのフィット感がよすぎて
足のつま先が今までに無いほど感覚を失ってしまう始末。。。
足先の寒さ対策にMASKIの購入を本気で検討中。。。

練習中!
12月上旬とは思えない景色です。
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とんかつみぞれ煮は肉厚で美味!
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皆さんありがとうございました。(写真提供:flanさん)
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【2012/12/11 23:26】 | スキー | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
大井川鉄道井川線 アプト式
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週末備忘録その1

12月07日金曜日
今日は結婚記念日,ってことで有給休暇を取得。
今日は一日遊び倒そう!さてどこ行こう~?
と考えた末に出たのが大井川鉄道井川線のアプト式電車の旅でした。
奥大井は非常に興味がありましたがなかなか行く機会もなく。。。
紅葉の時期はすでに後半戦ではありましたが
千頭10:31発-井川滞在1時間強-千頭15:37着
とても楽しい電車の旅でした。
(往復は長い!ってひとは井川1つ手前の閑三駅でバスに乗り換えて千頭に戻ることも可能です。千頭まで乗車時間約30分)

最後は川根温泉に入って終了~

今度はグリーンシーズンに接阻峡温泉で途中下車して一泊したりしたいなぁなんて
すでに次回のことを考えてますw

アプトいちしろ駅にてアプト式列車の接続中
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井川線
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接阻湖です。エメラルドグリーンがきれいですね~
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車窓から
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私鉄日本一の高さの「関の沢鉄橋」で一時停止中
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井川の見所壁画
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【2012/12/11 12:48】 | 雑記 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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