02月02日土曜日 今日の天気は朝から雨でしたが午後から晴れるということなので、 東京マラソンにむけてのトレーニングで、 30km走をやってみました。(トレーニング予定からは1週間遅れ) リバティ7.5km地点の駐車場に車を止めて7.0kmをスタートゴールとし 0km地点と15km地点でUターンにて30km。 補給はCCDワンセコンドを0km折り返しで、 7.5km地点にてSAVASゼリーとBCAAの補給。 水分はもちながら1km毎にちびちびやる作戦。 今回はレースペースをそのまま意識。 前半は快調そのもの。 予定通り0kmまでの下り7kmはキロ5分30秒ペースでラップを刻み、 0km地点からもキロ5分30秒ペースのイーブンペースをキープ。 で15km地点で折り返して・・・なのですが、 20km(13km地点)走ったところで失速。。。 風強すぎ。。。 0km地点からから15km地点までは 北からの猛烈な強風により、なんとかペースを維持してましたが それで体力を一気に奪われ20km走ったところでペースダウン。 残り10kmで黄金のタレ発動でキロ6分前後。。。orz つうか、風強すぎ。。。 向かってくるクロスバイクがたいして踏んでないのに40km/hぐらいでてそうなぐらい。。。 (リバティは高速走行だめだぞ!) こんなんで大丈夫かいな・・・ もう不安しか残りませんでした。。。 とりあえず次回(来週)は35km走。 ロング練は最後になるので レースペースが維持できますように。。。 ブログランキング参加中~ ポチッとおねがいします。 スポンサーサイト
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