自転車実走 3週間ぶり
8月30日
土曜日が休日出勤なため金曜日に有休取得で自転車乗ってきました♪
今週月曜日に試験があり、その試験対応で自転車は封印でした。。。
というわけで実走は8月11日のsmr以来、約3週間ぶり。
(実走は3週間ぶりですが、たしなむ程度にロラやってました。)

今日のルートは
西又~湯の島~清笹~笹間渡~地蔵峠
といった感じ。
最後は滝沢~と考えてましたが
なんだか暑くてそんな気分になれず。。。
どうやら静岡はこの夏一番の暑さだったようです。

湯ノ島
一人で来たのは初めてです。休憩無しで通過~
SN3E0619 (Medium)

尾崎商店
SN3E0620 (Medium)

ここの日陰でパンを補給。
SN3E0621 (Medium)

清笹峠
湯ノ島や清笹はほんのり涼しいですね。
SN3E0623 (Medium)



家山まで来たら暑くて暑くて。。。
とりあえず早く帰りたい。。。
とおもってリバティ経由で帰宅。

帰ってきてから笑福の湯にGO!
で水風呂冷却の極楽コースでした。

久しぶりの実走でしたがやっぱり外で身体動かすのは楽しいですね~♪


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【2013/08/30 23:35】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
猛暑日!smrの最後は進路相談?
本日いつもの日曜日。smrに参加してきました。

8月末に試験があるので先週のFトレ参加で8月はもう乗らない!って宣言していたのですが
試験勉強のし過ぎでストレスが・・・w

というわけで今朝は4時起きにてAM分をやっつけることができたのでsmr行っちゃいましたw

にしても暑い。。。
朝なのに昼間のような暑さ。

予報では猛暑日濃厚なので今日のルートは蔵田固定で距離短めの設定となりました。
ツーリング班はカキ氷ライドだって。いいなぁ。

自分はトレ2「パー」班で出発。
メンバーはコーガさん、GIANTアマノさん、ゆうさくさん、hideさん、かずまさんと自分の計6名。

今回の目標は峠駐車場まで崩壊しない、させないってことで。

6名で巡航して協調体制で峠駐車場まで到着。

暑さにより何名かは天王坂を登らず峠駐車場にスティ。
まぁ自分もそうしてカキ氷ライドに加わりたかったですけどなにか?

無理して登ったら午後の試験勉強に差し支えるので
天王坂は心拍的にも負荷軽減の一定ペースで登坂終了~

目を疑う光景。。。
SN3E0615 (Custom)

というわけで蔵田屋にてmistioとみかんアイスを頂いて涼をとりました。

復路は元のメンバーはばらけていたので
自分は1班に加えてもらうことに。

気持ちよく宮原まで巡航させていただきました。

お店に戻って談笑。プラス若者への勝手な進路相談www
抽象的な内容が多くて参考にはならないかなぁ・・・
(でも中学・高校の時に社会人(年齢いったオッサン達ですがw)と話をする機会ってそうはなかったと思うなぁ。)


でもって本日の自転車トレは終了。

もうガチで自転車の実走は9月までお預けです。。。
隙を見ては室内トレやって現状維持に努めておきますのでまた皆さんかまってくださいませ。
【2013/08/11 23:41】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
雨でスタートのFトレで、flanさんはBトレでしたw
本日flanさん主催のFトレに参加。

天気予報ではAM6:00ごろは弱雨マーク。
昨晩はずいぶん降っていたので朝の天気次第だな~とおもってAM3:00ごろ起床。
路面をみるとほぼドライ。
こりゃいけるわ~と思って5:00頃から準備開始。
ほぼ準備完了で
mixiを覗くと今日参加予定のイタルさんから「降りだした~」との書き込み。
玄関をでて確認すると霧雨のような雨がシトシト。
路面もウェット寄りのハーフウェット。
とりあえずいつもの雨雲レーダーを確認。
上空には全然水気なし。
これは出発すれば弱まる傾向だろ、と勝手に解釈し出発。
すると、藤枝駅に向かうにつれて雨が強く・・・
もう後戻りしても結果は変わらないレベルw
というわけで集合場所まで行くことに。

リバティに入ると雨も弱まり、集合場所では雨は止んで一安心。

今日の参加者はflanさん、Tomoさん、イタルさんと自分の4名。
当初行き先は家山方面でしたが、この天気だと山の路面状況は危険度が高そうなので
静岡空港周回コースに行き先変更となりました。

さて時間になったので出発しましょう~という矢先にflanさんがパンク。というか、パンクしてたみたい。
とりあえずパンク修理するもパンクの原因わからず、チューブ交換してリスタート。

本日1回目のブルーワーカートレ
SN3E0613 (Medium)


今度は大井川橋にてサドルバック脱落。
あと30cmほどで大井川へダイブするところでした。

なんだかついてませんね~と話しをして静岡空港まであと少し、
というところでまたパンク。

自分はホイールをしっかり見たんですけどこれといってパンクにつながる異物なし。

とりあえずもう大丈夫でしょう~と練習再開しましたが
3回目のパンク発生。

flanさんがこれ以上待たすのはマズイので、ということで
残り3人で周回練を1周回。
初めてのコースだったのでイタルさんに先導してもらう。
登り区間と下り区間のメリハリがあって登りはキツイ。。。
1周で足なくなりそう、なぐらいイタルさんに牽き倒されました。

Tomoさんは時間の都合で1周回で終了で離脱。

その後の交差点にてflanさんが待機。
原因が分かったとのことでタイヤ側に極々微小なガラス片が刺さっていたとのこと。
どうやらリバティでウォームアップした際に拾った可能性でした。

異物は取り除けても手持ちのチューブが無く、
私のチューブを提供しようとしましたが帰り道でトラぶったら悪いとのこと。
パッチがあればよかったのですがパッチも無く。。。
なにか代用品は・・・と常用してる布のガムテープがあったので
これ代用できますかね?とflanさんに提供しためしにやってみようということで
布ガムテープにてパンク修理を実施。


本日3回目のブルーワーカー
SN3E0614 (Medium)


修理完了して特に漏れも無さそう。
とりあえず今日はこのあと周回練1周して帰ることに。

周回走行をペース走にて実施して帰路につきました。
flanさんのタイヤも特に問題なく、エアが抜けてる様子もなし。
布ガムテープでの代用ができたようです。

とりあえず無事集合場所に戻ってこれたので良かったです。

布ガムテープでも代用可能なのは大きな収穫でしたw

ただしパッチに比べて布ガムテープは伸縮性が劣ると思うので
その点を考えて修理が必要ですね。また粘着度も劣りそうなのであくまで応急処置ということで。
(実施の際は自己責任でおねがいします)


【2013/08/03 23:09】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
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