苗場スキー試乗会で9・10日目
3月28日から2日間、
いつもお世話になっているプロスキーショップアスペンさんのスキー試乗会に行ってきました。

いつもこの時期の苗場は雨降りに見舞われていてイメージ良くないのですが
今回はかなり好天に恵まれました。
おかげでスキーが滑らない。。。

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試乗会で一番好感触だったのは毎年のことですが
オガサカのコンペモデルの「TC-SF」165cmでした。
硬い雪だと強すぎちゃうかもしれませんが、乗ってて常に気持ちよくスキーができそうな板でした。

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おそらくこれで今シーズンは終了。
今年もまた滑走日数が減りましたが
滑り込みで二桁いきました。。。

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【2015/03/29 23:12】 | スキー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
清里スキーで7・8日目
3月12日から
木曜日に午後半休、金曜日に有給休暇をいただいて清里方面にファミリースキーへ行ってきました。

宿泊はいつもの清泉寮。


でもって。1日目の夕食を・・・
満喫♪
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満喫♪
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満喫♪
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で2日目の夕食も・・・

満喫♪
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満喫♪
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満喫♪
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スキーのほうは13日はシャトレーゼ、14日はサンメドウズにいきました。
下はサンメのフラワーリフト沿いG1コース

娘は3歳8ヶ月、生涯スキーを履いて6日目にしてリフト一本を一人ですべることができました♪

曲がり方もなんとなく教えただけなのに本能的にターンして後ろ向きですべる自分についてきてくれました。
やっぱ小さいころってなんでも飲み込み早いです。。。

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【2015/03/14 23:32】 | スキー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
藤枝マラソンに参加してきました
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藤枝マラソン行ってきました。
結果はグロスで19分56秒と昨年の記録を2秒上回り~。
昨年の練習量の少なさからくらべたらしっかり練習したのにこの記録。。。
年齢による体力の衰えを感じてきました。。。

アップをほとんど行いませんでしたが心拍カーブはいい感じに上がっていきました。
後半3kmは平均心拍190越え。ガーミンで心拍確認してたら強度落としてたかも…

今回はピッチで失敗。
いつも練習でピッチが速すぎて(190~195ぐらい)垂れてくる傾向があったので
本番は185を目標にしましたがこれも失敗で終始170後半でダメダメ。
ラップは以下の通り。(GPS誤差によりスタート→ゴールで5.05kmありました。)
復路は下り基調とは言えラスト1kmにこれだけ頑張れるならもう少しスタートでもう少し負荷をかけてもよかったかも。。。
でもこの負荷のかけ具合で最後まで高心拍保てたかもだから何とも言えませんね。

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4m07s/km
4m01s/km
3m59s/km
3m57s/km
3m47s/km

次は焼津みなとマラソンです。
昨年はグロスで42分15秒ぐらいだったので今年は41分台を狙いたい!


↓お土産にかった生しいたけ(300円なり)を甘く煮付けます。ごはんがすすむくんです。
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【2015/03/08 23:21】 | ジョグ/ラン | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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