固定ローラートレ№1001
5月8日に患った腸脛靭帯炎。
患った次の週(15日)に平坦を走って痛みが出たので
今日まで自転車はお預けしてました。

さすがにそろそろ・・・とおもって
リハビリってことでローラー台。
まぁローラー台自体が久しぶりなのですが・・・

って事で
本日のメニュー
・アップ10分
・ビルドアップ15分
・プログレッシオーネ5分
・ダウン5分
計35分

リハビリなのでプログレッシオーネはさわりだけ。

消費cal:374kcal


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【2010/05/27 22:21】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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