固定ローラートレ№09022
連休明けからあっという間に週末です。

昨日は完全休養にしておいたので本日は固定ローラートレ。
メニューは
・アップ10分
・ビルドアップ15分
・LSD15分
・ダウン5分
って感じで45分の強度弱めコース。

ベース作りに勤しんでおります。
あぁ~富士チャ100まで1ヶ月切った~!!!

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【2009/09/25 23:35】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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