今週のsmr
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今週もおかげさまでsmrに参加。
嫁のはからいに感謝です。

昨日は朝からさむく、今日は出発時間が1時間早いため
当然寒いだろうな~ってことで
昨日の冬装備Lightから冬装備middleにしました。(シューズカバーを追加しただけ)

家~店~清里まで寒くて結局往路はウィンドブレーカーを着用したままでした。
寒い!

今日は30名弱でしょうか?
トレ班は4班で昨日の桧ダメージがあるため4班で。
とにかく引き腕で筋肉痛です・・・w

往路は5人で回しましたが
なかなか上手い先頭交代ができない感じ。
とくに悪かったのは一定速度で巡航しているのに
先頭交代で踏んじゃってトレイン速度をスパっと引き上げてしまう方がいたこと。
何回か言ったのですが上手く伝わらず・・・
う~ん難しい。

というわけで天王坂は先週に引き続いて超マイペースで登ってしまって弱~な感じでした。

111211_0931~02.jpg

SN3E0190_0001 (Medium).JPG

今日も抜けるような空模様だったため明日の朝も寒そうですね。。。

走行距離:65.1km

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【2011/12/11 23:24】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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