13kmレースペース走
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今日はsmrで第一回のトライアスロン班練習があるので参加したかったのですが
11時から予定があったためなくなく欠席。。。

というわけで
今朝は朝食を食べてからのラン。

月末に控えたしまだ大井川マラソンのためのレースペース走(13km)を実施。
昨晩は会社の同期とそのほか1名と飲み会+カラオケをしてしまったため
体調はすこぶる不調でしたが
なんとか13kmを5:45/kmで走りきりました。。。

体調悪いときに走ってもつらいだけですね・・・orz

んでもって11時には実家到着。
親兄弟家族集まって、
センチュリーにてバイキングです。

10月生まれが多いので合同の誕生日会。
という自分も10月生まれ。


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【2012/10/14 23:05】 | ジョグ/ラン | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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