固定ローラートレ№09024
1日空けで固定ローラートレ

smr+の疲労も回復してきたようで
いつもどおりの強度でも大丈夫な感じ。

ってわけで

メニュー
・アップ10分
・ビルドアップ15分
・メディオ15分
・ダウン5分
てな感じで45分の中強度コース。

そういえばyetiからダイレクトメールが来てました。
イエティ
10月17日オープンでダイレクトメール持参者は半額だそうな。
平日ねらいだな~こりゃ

消費cal:473kcal

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【2009/10/01 22:00】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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