第11回富士ヒルクライム
今年も行ってきました。
Mt.富士ヒルクライム。
今年も嫁実家を拠点にしての参加です。

第3回大会から(1回だけ不参加)出ているので今回で8回目。

結果:1時間19分56秒

なんとか80分切りでした。

総合順位:576/5592
年代別順位:110/909
総合で10%以内を惜しくも逃す。。。

出力は通しで237W(3.65W/kg)、1合目までは20分10秒、253W(3.90W/kg)でしたので後半で若干垂れてますが、
後半を走っている感じでは抜かれるよりも抜くほうが多かったのでペース的にはよかったかと。

備忘録的なことを書くと
4時起床、10分後出発
食事はセブンのブリトーとおにぎり二つを移動しながら。
到着してから準備しながらアンパンを2つほど。
補助的にグリコワンセコのレモンとBCAAを摂取。
念のため芍薬甘草湯も。
ドリンクはBCAA&クエン酸。暑いのでダブルボトルで真水も。
会場内でのおやつにワンセコのレモンひとつ。


今回は周りと絡める場面が多くて正直楽しかったです。
スタート前の整列時にオカダマンジャージを見て話しかけてくれた清水のI本さんは
60歳オーバーで目標の90分切り達成していたり。
序盤から後ろにつきイチの方がいたので目標何分?とか結構会話しながら登ったりしてたら
お互いペースが似ていてそのうちまわして走るようになり、そしたら自然といいペースができていたようで
10名ほどの集団になっていたり。(その方とはゴール後に会うことができ、目標90分のところ82分でゴールとのことでした。)
最後の平坦区間でも積極的にまわしていきましょう!と声かけまくって(80分切りがぎりぎりってのもありますが・・・)
よいトレインができて、最終的には40kphオーバーにまで。
ゴールしてからも疲労困憊って感じではなく、まだまだ走れそうな気持ちでゴールできて満足感で満腹でしたw

再認識、やっぱり自転車は楽しい!

富士ヒルクライムは自分の成長記録みたいなものなので
また来年以降も出続けたいっすね~

最終目標は75分切りのシルバー。
ですが計算上は今の体重だとあと20Wあげないとならない。。。orz



天気は良すぎ!
暑い!というか熱い!
見てのとおりのダブルボトルでひとつはグリコBCAA&クエン酸でもうひとつは真水。
暑がりなので真水で走行中クーリングできたのは正解でした。
DSC_0605_sp (1) (Medium)

今年は整列が競技場内を皮切りに連なるように整列場所があったので
なんだかわかりづらい。。。前みたいな全クラス一体感はなくてちょっと残念。
DSC_0605_sp (4) (Medium)

ゴール後。
隣には怖い人たちが。。。
DSC_0605_sp (8) (Medium)


レース翌日に嫁実家から和田峠へ。
ARのつもりでしたが斜度が緩いわけもなくARにならない。。。w
DSC_0605_sp (9) (Medium)

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【2014/06/01 23:35】 | 自転車 大会 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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コメント
今の体重だと・・・・。
機材の軽量化ですねw
【2014/06/03 23:03】 URL | koooga #-[ 編集] | page top↑
kooogaさん
ここからさらなる機材の軽量化は
費用対効果に見合わなそうなので。。。(^_^;)
素直に鍛えます。
【2014/06/06 05:50】 URL | ハギワラ #GCA3nAmE[ 編集] | page top↑
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