心拍データ
以下は私の例です。

心拍数[/分]
最低値:47
最高値:187
可動域:140

最低値を0%、最高値を100%として心拍強度を算出
最低値:朝起きたときの安静時心拍数
最高値:220-年齢(アスリートと自負される方は210-年齢)

%:心拍数
50:117
55:124
60:131
65:138
70:145
75:152
80:159
85:166
90:173
95:180
100:187
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【2009/01/01 12:07】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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