固定ローラートレ№09027
風が吹いたり、
雨が降ったりで
台風18号すげー
和歌山の海がハンパね~

被害が少ないことを願います。。。

って事で
本日のメニュー
・アップ10分
・ビルドアップ15分
・メディオ10分
・ダウン5分
計40分

最近ちょっと開始が遅いため
いくら静かなELITE クロノフルードといえど
強度の強いソリアなんかは心象的に出来ません。。。

消費cal:415kcal

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【2009/10/07 23:12】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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