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毎年恒例藤枝マラソン5km走ってきました

本日は毎年恒例、藤枝マラソン5kmに参加です。

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いつもの生シイタケもゲット。

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●最近の不調を乗り越えてP2ndB
日差しが強くて心配でしたがなんとか良いペースをキープして走り切れました。
GARMIN計測5.06kmを19m49sとパーソナルセカンドベスト。
ここ最近までの花粉症の影響や3m55s✕5のインターバルも三本目で撃沈してた割には
ここ一週間で追い込めてなんとかこの結果が出せました。

これで今シーズンはマラソン終了。

5月から9月までランはトレイルに切り替えです。



無料の豚汁。誰でもいただけます。ありがたいことです。
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ヤマメの塩焼き
昨年初めて食べましたが炭火で焼かれて外はパリッと、中はふっくら。美味しいです。
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磯辺焼き。こちらも炭火で焼かれて見た目ですでに美味しそう。いい具合に焼けたお餅にタレをつけてノリで巻いてくれます。
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今回のラップ。
往路は1%ほどの登りなので同じ負荷なら自然とネガティブスプリットになりますが、いい感じで出し切れました。
ちなみに後半2km8分間の平均心拍は191。
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【2018/03/12 22:44】 | ジョグ/ラン | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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