固定ローラートレ№09031
今日は富士チャ後初の固定トレ

回復走に努めようかと思いましたが
意外といけるな~ってことで通常メニュー

・アップ10分
・ビルドアップ15分
・メディオ15分
・ダウン5分
の計45分

気温も低くなってきたし
送風無しで大丈夫か~なんて甘い考えでしたが
全然必要ですね。汗の量がハンパないっす。。。

にしても富士チャの公式リザルト早く出ませんかね~?


消費cal:530kcal

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【2009/10/27 23:06】 | 自転車 トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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